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Gratis: Schultern und Nacken 2

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Feldenkrais – Übungen für einen beweglichen Körper

Lektion: Schultern und Nacken 2

Sie möchten sich müheloser, geschmeidiger und zugleich effektiver bewegen? Dann erweitern Sie Ihr Bewegungsrepertoire und erobern schon verloren gegangene Beweglichkeit wieder zurück!

Mit der Reihe „Feldenkrais – Übungen für einen beweglichen Körper“ lernen Sie, an ganz bewusst ausgewählten Körperregionen zielgerichtet zu arbeiten – ob Sie nun Ihre sportlichen Leistungen verbessern oder einfach etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun möchten.

Aus dieser Serie sind bisher insgesamt 6 Lektionen erschienen, 30 werden noch folgen.

 

Hinweis zu unserer Feldenkrais CD-Serie
Für die Durchführung der in dieser CD-Serie enthaltenen Übungen sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig. Sie sind jedoch nicht als Ersatz für medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung gedacht. Im Zweifelsfall besprechen Sie den Einsatz der hier vorliegenden Bewegungsübungen bitte vorher mit Ihrem Hausarzt.
Die einzelnen Übungsvariationen sollten ganz weich und relativ langsam ausgeführt werden. Es gilt die Regel: je sanfter und flüssiger Sie die Bewegungen machen, desto größer wird der Effekt sein.
Falls Sie sich bei einer der Variation unwohl fühlen sollten und/ oder Schmerzen verspüren, dann möchten wir Sie dringend bitten, die entsprechende Variation wegzulassen oder das Bewegungsausmaß so weit zu reduzieren, dass Sie die Bewegung problemlos durchführen können. Im Zweifelsfall besprechen Sie den Einsatz der hier vorliegenden Bewegungsübungen bitte vorher mit Ihrem Hausarzt.