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Seminar für Jedermann

In Dialogue with Gravity

mit Jaime Polanco

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In Dialogue with Gravity: An encounter with the lightness of your movements

In our evolution, gravity has been a constant that shapes all our development. We cannot understand movement and human behavior without taking into account that we live in relationship with the forces of gravity.

From birth, we learn to roll, crawl, straighten our back or walk in interaction with gravity and the ground. As time passes, we adults come to feel that gravity is a force that crushes us, makes us heavy and hurts our back; the ground becomes hard and difficult to inhabit and we even feel the need to protect ourselves from it by hiding our feet inside all kinds of shoes.

As one of the basic concepts of his Method, Moshe Feldenkrais proposed to improve the efficiency of our actions by changing the way we organize ourselves within the gravitational field. Tension, pain, stiffness or fatigue are related to inefficient organization.

In the workshop „IN DIALOGUE WITH GRAVITY“ we will work with different ATM lessons and some theoretical concepts that will allow you to:

  • Replace effort with lightness and free yourself from the sensation of being heavy.
  • Distribute your effort throughout your whole structure from head to toe.
  • Organize your skeleton so that you can stand up with a long back.
  • Activate the innate mechanisms that allow you to regain freedom and ease of movement.
  • Improve the quality of your life by improving the quality of your movements.

„One day I felt that if I didn’t fight against gravity, I would feel free… and it’s time to share this experience with all of you.“ Jaime Polanco

 

Dieses Webinar findet live über die Online-Konferenzsoftware "Zoom" statt. Es beinhaltet Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung (sogenannte „ATMs“). Bitte stelle daher sicher, dass du eine Matte oder eine Decke für die Übungen zur Hand hast, wenn der Kurs beginnt. Auch ein flaches Kopfkissen (zum Beispiel ein Handtuch) ist ratsam, bitte achte nur darauf, dass es nicht zu dick oder zu weich ist.

Du kannst über einen Computer, ein Tablet oder dein Smartphone an dem Webinar teilnehmen, deine Kamera und dein Mikrofon müssen für die Teilnahme nicht eingeschaltet werden.

Bitte registriere dich für das Webinar, indem du auf die Schaltfläche "MELDE DICH JETZT AN" klickst.

Sobald du die Teilnahmegebühr entrichtet hast, erhältst du eine Bestätigungsemail mit deinem persönlichen Link zur Teilnahme an dem Webinar. Bitte speichere dir diesen Link ab und gebe ihn nicht an andere weiter.

Wenn du Zoom zum allerersten Mal verwendest, wird dir vorgeschlagen, die Zoom-Software oder App zu installieren. Dies ist für einen reibungslosen Ablauf der Sitzung ratsam. Bitte plane für die Installation der Zoom-Software/ App 10 bis 15 Minuten zusätzlich ein.